Merveilleuse lymphe pourtant si méconnue

13 août4 min de lecture

Merveilleuse lymphe pourtant si méconnue

Vue en transparence du système lymphatique chez la femme — le réseau lymphatique

01-Les vaisseaux de l'eau claire

Nommée le "sang blanc" sous la Grèce Antique, c'est au X° siècle que les médecins arabes décrivirent avec précision la circulation lymphatique.

La lymphe est un liquide transparent comme de l'eau et est constituée à 96% d'eau.

Elle a la même composition que le plasma sanguin, c'est-à-dire qu'elle a la composition de l'eau de mer.

Située dans les espaces entre les cellules, elle est présente partout dans le corps. A la moindre blessure, nous verrons sourdre une goutte de liquide translucide : c'est la lymphe qui déjà apporte les matériaux nécessaires pour réparer la blessure.

02-Rôle du système lymphatique

Fonction n°01 : maintien de l'homéostasie, l'équilibre à l'intérieur du corps

Equilibre dans la répartition de l'eau, des sels minéraux, des protéines, et d'une tension artérielle stable.

Fonction n°02 : drainage et détoxication

La lymphe recueille, dans les espaces intercellulaires, les protéines, les enzymes, les sels minéraux, les hormones, les déchets, les toxines, les micro-organismes indésirables, les cellules anormales, débarrassant ainsi le liquide dans lequel baignent nos cellules de ses excédents, et mettant dans le mouvement général les substances qui, sinon, y stagneraient.

Les déchets sont non seulement les déchets "normaux" du fonctionnement cellulaire mais également tous les produits acides générés par une alimentation dénaturée, par une respiration insuffisante, par les polluants chimiques et électromagnétiques, ainsi que par le stress sous toutes ses formes ....

Lors d'une inflammation (plaie, abcès, cancer etc) : les vaisseaux lymphatiques captent les bactéries et autres produits de l'inflammation, ils charrient cette lymphe vers les ganglions lymphatiques dans lesquels les cellules immunitaires se multiplient afin de faire face. C'est pourquoi ces ganglions grossissent et peuvent devenir douloureux.

Fonction n°03 : Immunité

Les fonctions de drainage ne peuvent être séparées des fonctions de défense immunitaire.

Les cellules immunitaires sont présentes dans l'ensemble des organes et tissus lymphatiques.

Lymphocytes B, lymphocytes T sont les soldats d'élite qui opèrent de façon ciblée et reconnaissent spécifiquement les ennemis à détruire.

Les macrophages sont les éboueurs du système avalant tout ce qui traîne : débris de cellules, microbes, etc .

Fonction n°04 : Information

La 4° fonction essentielle du système lymphatique est informative. Par le biais des molécules d'eau, organisées en réseau hydrique structuré, chaque cellule immunitaire est avertie en temps réel de ce qui se passe très loin, à l'autre extrémité de notre corps, et peut réagir immédiatement.

La lymphe - En conclusion

Le système lymphatique pourrait être aussi appelé le système immuno-lymphatique tant il est très difficile de séparer ses 2 fonctions de drainage et de défense immunitaire.

Bien plus qu'un réseau hydraulique de drainage et d'épuration, bien plus qu'un système de police intérieure, il est intimement lié à l'eau de notre corps, il équilibre la répartition des liquides et y impulse le mouvement. Il constitue un réseau informatif hors pair et veille sur nous nuit et jour.

Les effets délétères d'une mauvaise circulation lymphatique

On est souvent loin de se douter que derrière des troubles du quotidien se cachent des perturbations sur le réseau lymphatique :

troubles digestifs : ballonnements ..
fatigue
immunité défaillante : "on chope tout ce qui traine"
Jambes lourdes

Après vous être occupé de votre hygiène générale : alimentation, sommeil, niveau de stress, ce qui est un préalable à tout rétablissement, si les troubles persistent, orientez aussi votre entretien du côté de la lymphe, ce pourrait bien être la solution à vos problèmes !

Des pistes pour soulager les troubles lymphatiques

Contre-indication essentielle à la mobilisation de la lymphe : il est fortement recommandé de ne pas tonifier le système lymphatique pour toute personne soignée pour un cancer ou étant dans les 6 mois après la fin d'un traitement suite à un cancer. Demander toujours l'avis à votre médecin traitant si vous êtes concernés.

**01-La respiration abdominale* est fondamentale.**

mouvement du diaphragme à l'inspiration et à l'expiration — Schéma de la respiration abdominale

02-Le mouvement est d'or

La sédentarité est terrible pour notre lymphe qui ne bénéficie pas comme son homologue sanguin de la pompe cardiaque.

Seuls les mouvements du corps contribuent à sa bonne circulation : contractions musculaires - mouvements respiratoires - pulsations des vaisseaux artériels - péristaltisme intestinal.

Alors bougez très régulièrement, en douceur, et souvent : les escaliers, la marche, les activités douces (gym, yoga, qi gong, pilate ...), la danse, le trampoline ! Profitez de chaque occasion dans la journée. Mieux vaut de petits exercices régulièrement qu'une longue et unique séance le dimanche. On ne le répétera jamais assez, en matière de santé, le mouvement c'est la vie, la stagnation c'est l'encrassement !